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总是便秘、排便困难怎么办?医生说:从两方面入手就好

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小九是一个在电商公司工作的编辑,经常要久坐,有时候一坐就是好几个小时。

最近,小九发现自己总是有拉不出屎的感觉。主要表现为:明明很有便意,到了厕所蹲了半天却什么也拉不出,好不容易拉出来了,又感觉怎么都拉不干净。

有好几次,她明明感觉到有屎卡在肛门那里,但就是拉不出,大便太硬了。实在受不了时她就用手去抠,有时候能扣出一点,真的弄不出来后,她就洗手擦屁股走人了。结果过了过一会又有屎意,只能再去蹲坑。

av视频在线观看就这样反反复复的,不仅耽误上班时间,还影响身体健康,每天心情都大起大落的。

后来又发生了这么几次以后,小九实在忍不住了,才决定到药店买药吃。到了药店,小九向工作人员描述了一下自己的症状。"便秘了"工作人员撂下这句话,便给了一瓶开塞露给小九,并嘱咐她,下次便秘的时候使用。

的确,这开塞露刚开始效果很明显,对缓解小九的排便困难和大便干硬症状可以说是立竿见影。不过小九发现它并不能去根,而且用了这个东西以后,越来越容易便秘了,甚至每次不用它就完全拉不出来。

什么是便秘?

av视频在线观看如果一周的排便次数不足2~3次,排便时费时费力、大便干硬、排便困难、感觉拉不干净,有这些情况基本就能判断为便秘了。医生:经常使用开塞露,警惕两个麻烦找上门

开塞露是一种用来缓解便秘的常见药,用多时会出现以下情况:

av视频在线观看一、若长时间使用开塞露来通便,会刺激肠壁而引起排便依赖性,会导致直肠组织受刺激后而降低敏感度。所以,在经常使用开塞露后,容易加重原本的便秘,并形成只有依赖开塞露才能排得出便的现象。

二、开塞露中含有很多大量的甘油成分,甘油吸水性非常强。若肠壁常常受到刺激后,就会导致肠壁不断缺水,形成习惯性便秘。甚至会因为肠壁内过于干燥而导致粪便摩擦后引起出血的现象。

不用开塞露,总是便秘、排便困难怎么办?

开塞露虽然可以缓解便秘症状,但因为其自身的副作用,患者绝对不可过分依赖,缓解便秘关键是饮食调整,结合运动,改善肠道蠕动功能,从而才能从根本上缓解便秘症状。

av视频在线观看第1, 教大家一个简单的方法,无论是简单的便秘还是顽固的便秘都可以使用。

这个方法就是利用一些通便食物来帮助我们润肠通便。当然,这里要说的不是我们常见的食物,而是一些不是很常见的中草药,比如莱菔子、郁李仁、火麻仁、决明子、茯苓、丁香等,医书上记载这些食物可滋润肠道,促进排便,既能保证调理效果,又比药物更安全放心。

有严重便秘的可以经常喝含有这些种草植物成分的酵液,市面上的酵液一般都添加了动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜热链球菌三种益生菌,既能通便、组织便秘反复发作,又能改善肠胃健康。

第二,想要避免便秘问题的发生,还得从日常生活细节方面做出相关的调整和改变。比如多吃含膳食纤维的食物、新鲜的蔬菜和水果、养成按时排便的习惯、排便时不要玩手机或看书、注意保持饮食清淡、坚持运动等,这样才能保证肠功能越来越好。


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